Интернет ресурсы
Статистика
Просмотры материалов : 299885
Счетчик посещений
 ейтинг@Mail.ru
Главная Типовые программы ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ

Пояснительная записка

Велосипедный туризм заслуженно пользуется любовью учащихся. Движение на велосипеде по незнакомой местности в различных дорожных условиях, когда приходится преодолевать всевозможные препятствия, вырабатывает у туристов быстроту реакции, выносливость, силу, ловкость. Одновременно воспитывается чувство коллективизма, дисциплинированности, настойчивости в достижении цели, мужество и воля, необходимые в жизни. Велопоходы расширяют кругозор учащихся, знакомят с природой родного края, памятниками истории и культуры, воспитывают любовь к Родине.
Основные задачи кружка велосипедного туризма - вовлечение учащихся в систематические занятия туризмом; развитие физических качеств, интереса к познанию нового; участие в слётах и соревнованиях.
В межсезонье участники кружка ходят в походы пешком, зимой - на лыжах.
Заниматься в кружке велосипедного туризма можно с 12 лет. Количественный состав кружка первого года обучения - 15 человек, второго - 12 человек. Программа рассчитана на кружки, работа которых осуществляется по 6 и 9 часов в неделю. Занятия проводятся с сентября по май и делятся на два периода: подготовительный и основной. В подготовительный период входят: всестороннее физическое развитие, воспитание необходимых моральных и волевых качеств, приобретение специальных знаний. Задачи основного периода: совершенствование необходимых в путешествии навыков, специальная физическая и техническая подготовка, проверка готовности участников к путешествию. В заключительный период работы должен быть включён веломаршрут  I категории сложности .


Время проведения походов I категории сложности в сетку часов работы кружка не входит. Заключительный этап заканчивается составлением отчёта о путешествии.
Учебно-тематический план
Первый год обучения
 
1 Из истории велосипеда и велотуризма 2
2 Правила проведения походов и соревнований 2-
3 Краеведение в велотуризме 2 
4 Устройство велосипеда. Ремонт и профилактика 10 
5 Правила дорожного движения 1 
6 Обеспечение безопасности на занятиях и в походе 2 
7 Техника передвижения на велосипеде. Тактика похода 8 
8 Походная гигиена и медицина 2 -
9 Социальная гигиена 7 
10 Организация привалов, ночлегов 2 
11 Питание в походе 2 
12 Психологическая атмосфера в группе туристов 2 
13 Снаряжение для похода. Особенности велопохода 2 
14 Ориентирование  в  походе и  соревнованиях 18 
15 Общефизическая подготовка 72 
16 Подготовка и проведение велопоходов 82 
 Всего 216 
Примечание: практические занятия по темам 3, 6, 7, 10, 11 проводятся во время походов.

Содержание программы

1.  Из истории велосипеда и велотуризма. Информация по истории мирового велотуризма, советского велотуризма, велотуризма в республиках бывшего Советского Союза, велотуризма в Республике Беларусь.
2.  Правила проведения походов и соревнований. Ознакомление с:
а)  Инструкцией по организации участия обучающихся учреждений образования в туристских походах и экскурсиях (Постановление Министерства образования Республики Беларусь от 17 июля 2007 г., № 35 а);
б) Правилами проведения туристских походов (Постановление Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 15 августа 2006 г., № 26).
3.  Краеведение в велотуризме. Экскурсии в музей, на выставки. Наблюдения природы. Сбор образцов для коллекций. Беседы с местными жителями. Знакомство с памятниками истории и культуры.
4.  Устройство велосипеда. Ремонт и профилактика. Характеристика и назначение основных узлов велосипеда: рама, вилки, педали, колёса, втулки, каретка, седло, руль, передача, тормоза. Лёгкий ремонт и замена отдельных частей. Порядок сборки и разборки. Регулировка, смазка, хранение. Характерные неисправности и поломки.                     
5.  Правила дорожного движения. Общие правила дорожного движения. Знаки. Правила для велосипедистов. Комментарии к правилам.
6.  Обеспечение безопасности на занятиях и в походе. Инструктаж по безопасности движения, по технике безопасности в различных походных ситуациях. Средства и методы обеспечения безопасности при движении. Причины несчастных случаев: общие причины, дорога, велосипед, автомобили, животные. Дисциплина в группе.
7.  Техника передвижения на велосипеде. Тактика похода. Посадка, педалирование, повороты и торможение. Движение по разным дорогам, преодоление препятствий. Техника преодоления песчаных участков, болот, оврагов, водных потоков, подъёмы, спуски. Особенности движения с грузом. Элементы горно-пешеходной техники при переправах. Движение в походе. Распорядок дня. Скорость и ритм движения.
8.   Походная гигиена и медицина. Гигиена велотуриста. Самоконтроль и восстановление работоспособности. Медицинская аптечка. Виды травм и первая помощь при их получении.
9.   Социальная гигиена. Изучение закона об охране среды обитания на биваках и в походе. Длительность сохранности различных предметов (банки, полиэтилен, бумага и др.).
10. Организация привалов, ночлегов. Привалы устраиваются для обеда и отдыха, ремонта велосипедов и снаряжения. Место для привала. Продолжительность его. Место для ночлега. Наличие питьевой воды, дров, удобного места для бивака.
11. Питание в походе. Требования к продуктам питания. Составление меню, раскладка продуктов питания на поход. Особенности упаковки и транспортировки. Режим питания. Питьевой режим. Приготовление пищи.
12. Психологическая атмосфера в группе туристов. Формирование группы. Распределение обязанностей. Руководство. Конфликты в группе и их причины.
13. Снаряжение для похода. Особенности велопохода. Велосипеды. Групповое снаряжение. Личное снаряжение. Одежда. Костровые принадлежности. Ремонтный набор для велопоходов. Особые требования к обуви и одежде велотуриста. Нормы нагрузки на велосипед.
14. Ориентирование в походе и соревнованиях. Карты топографические. Масштаб. Условные топографические знаки. Изображение рельефа. Определение расстояний. Компас. Устройство и пользование им. Ориентирование в походе. Определение сторон света по солнцу, звёздам. Спортивное ориентирование. Спортивные карты и картосхемы. Ориентирование в соревнованиях. Особенности ориентирования на велосипеде.
15. Общефизическая подготовка. Развитие силы, ловкости, выносливости, скоростных качеств. Подвижные и спортивные игры как средство физической подготовки. Кроссы и лыжные прогулки - необходимые средства в подготовительный период.
16. Подготовка в проведение велопоходов. Выбор района путешествия. Комплектование группы. Распределение обязанностей среди членов группы. Изучение района путешествия. Разработка маршрута. Подготовка к выпуску группы на маршрут.

Условия реализации программы

Для выполнения задач кружка велосипедного туризма необходимо иметь хорошее материально-техническое обеспечение: наличие нужного количества велосипедов, места для их хранения, ремонта, наличие необходимых инструментов и запасных частей. Необходимо финансирование одного, двух походов в учебный год. Руководителем кружка должен быть человек, имеющий туристский опыт, хорошо знающий материальную часть и умеющий производить ремонт велосипедов.

Литература для педагогов

1.   Булгаков А. А. Велосипедный туризм для всех.   - М.: Проф-издат, 1984.
2.   Единая спортивная классификация Республики Беларусь.
3.   Нормативные документы по спортивному туризму.
4.   Турист (библиотека туриста). - М.: Физкультура и спорт, 1989.
5.   Школа альпинизма (начальная  подготовка). -   М.: Физкультура и спорт, 1989.
Литература для учащихся

1.   Краткий  справочник  туриста   /   сост.   Ю.   А.   Штюрмер.   -М.:   Профиздат, 1985.
2.   Правила дорожного движения Республики Беларусь.

Обновлено (27.11.2014 13:05)

 
Выбор языка сайта
Голосования
Почему Вы выбрали именно наше учреждение дополнительного образования ?